グリーンスムージーの次はスーパーフードを使った
スーパーフードスムージーが話題になっています。
水やミルクを加えるだけのスーパーフードスムージーが
販売されていたりレシピなんかも公開されています。
そこでスーパーフードスムージーや今注目されている
ビーポーレンについてまとめてみました。
グリーンスムージーの次はスーパーフードスムージー?
グリーンスムージーは緑の野菜とフルーツそして水を
ブレンダーで混ぜ合わせたものです。
ダイエット効果や美肌になれると好評で芸能人の方も
愛用しているグリーンスムージーでしたが
グリーンスムージーを超えるスーパーフードスムージーの登場。
グリーンスムージーとスーパーフードスムージーの違いは
緑の野菜の代わりにスーパーフードを使っていること。
スーパーフードとはどういうものかというと
3つの条件にあてはまった食材のことを言うようです。
・12種類以上の有効栄養成分を含んでいる
・体に必要な栄養のみのクリーンな食べ物
・栄養価の高い食べ物
スーパーフードはビタミンやミネラルなどが多く含まれ
食品添加物などを含まず農薬も使っていません。
![munouyaku](https://i0.wp.com/sumairuseikatsu.com/wp-content/uploads/2015/09/munouyaku.png?resize=150%2C117&ssl=1)
また体に必要な栄養素を摂取することができます。
どのような食品がスーパーフードなのかというと
日本スーパーフード協会で10種類の食材をあげています。
・スピルリナ
・アサイー
・カカオ
・ココナッツ
・チアシード
・ブロッコリースーパースプラウト
・カムカム
・ビーポーレン
・クコの実(ゴジベリー)
・麻の実(ヘンプ)
アサイーやココナッツなどが有名ですが最近は
ビーポーレンも注目されています。
健康のための栄養分をたくさん含み低カロリーなことから
グリーンスムージーの次にスーパーフードスムージーが
話題になっているようです。
見た目もいろいろな色にすることができますし
グリーンスムージーよりも飲みやすい感じですよ。
スーパーフードの次の食材はビーポーレン!?
ビーぽーれんは黄色の小さな粒でミツバチが花のミツや
花粉を自ら分泌する酵素で丸めたものだそうです。
![mitsubachi](https://i0.wp.com/sumairuseikatsu.com/wp-content/uploads/2015/09/mitsubachi.jpg?resize=150%2C112&ssl=1)
女王蜂の貴重な栄養源で健康や美容そして栄養価が高く
ダイエットや肌老化を防止するエイジングケアに欠かせない
酵素なども含まれていることから注目されており
100%非加熱の有機ビーポーレンも登場しています。
スーパーフードでこれから次にブレイクしそうな
ビーポーレンですが副作用が出た方もいるとか…。
花粉症の女性がビーポーレンを服用してアレルギーが出たり
アトピーの方にも反応が出てしまったようです。
なので花粉症やアトピーの方はビーポーレンの服用を避けるか
かかりつけの医師に相談してみると良いかもしれませんね。
スーパーフードスムージーのレシピや購入するには!?
スーパーフードスムージーですがスーパーフードと
フルーツそして水をミキサーにかけるだけなので
作るのも簡単です。
スピルリナバナナスムージー
【材料】
・粉末のスピルリナ こさじ2
・バナナ2本
・キウイ1個
・水30cc
他にもこんなにかわいらしい感じのスムージーもありました。
![superfoodsmoothy](https://i0.wp.com/sumairuseikatsu.com/wp-content/uploads/2015/09/superfoodsmoothy.png?resize=230%2C218&ssl=1)
同じスーパーフードを使うにしてもトッピングする
フルーツによってカラフルでキュートなスムージーが
作れるのでいろいろ試してほしい感じです。
簡単に作れるスーパーフードスムージーですが
食材をそろえたり自分だけのために作るのは
面倒だという方もいらっしゃると思います。
調べてみると代官山にある梨花さんプロデュースの
ハウス型ショップMAISON DE REEFUR(メゾン ド リーファー)の
カフェRosalie(ロザリー)でテイクアウトメニューとして
販売されているようです。
![superfoodsmoothy](https://i0.wp.com/sumairuseikatsu.com/wp-content/uploads/2015/09/superfoodsmoothy1.png?resize=250%2C164&ssl=1)
代官山はちょっと遠いという方は通販でも
スーパーフードスムージーが売られています。
ただやっぱり人気はサンフードのスーパーフード。
スムージーではないのですがパウダーなので
水やミルクと混ぜたりヨーグルトにかけたりできます。
もちろんフルーツと混ぜてスムージーにすることもできますよ。
最新情報をお届けします
Twitter でsumairuseikatsuをフォローしよう!
Follow @sumairuseikatsu
コメントを残す