バジルシードの効果と栽培について!通販でお取り寄せできる!?



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チアシードよりも効果があると言われるバジルシード。

 

ダイエットに効果があるなどと口コミでも話題になっており
最近ではバジルシードドリンクなども見かけます。

 

バジルシードのカロリーも気になるところですが
食べ方も気になりますよね…。

 

そこでバジルシードについてまとめてみました。

 

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バジルシードの効果とは!?

 

バジルシードとは皆さんもご存じのバジルの種です。

 

水を注いで10分ぐらい置いておくと
30倍ほどに膨れます。

 

その見た目がちょっと気持ち悪い…。

 

basilseed

引用元:http://matome.naver.jp/odai/2140687899781533101

 

でもダイエットなどで話題になっている
チアシードよりも効果があると言われています。

 

何がチアシードより良いのかというと
同じ100gの量で比べたときにバジルシードは
チアシードよりも低カロリーで食物繊維が多いです。

 

<チアシード>
・カロリー…500kcal
・食物繊維…40%
・脂質…30%
・たんぱく質…20%

 

<バジルシード>
・カロリー…100kcal
・食物繊維…56%
・脂質…14%
・たんぱく質…14%

 

食物繊維が多いというと何が良いかというと
便秘などに効果があります。

 

便秘が良くなれば痩せやすい体になります。

 

バジルシードの方が低カロリーなので
ダイエット中の人には嬉しいですね。

 

ただチアシードよりもちょっと栄養は
劣るようですけど…。

 

チアシードもあまり見た目が良いとは言えませんが
それ以上の見た目のバジルシード…。

 

見た目が良くてもちょっと毎日続けるのは…って思う方は
マキベリーなんかも良さそうですね。

 

マキベリーはアサイーよりも効果があるそうですし
体にもよくダイエット効果もあるようなので。

 

arrowアサイーよりも効果のあるマキベリーとは!?

 

スーパーフードと呼ばれる食材よりも
その上を行く食材がどんどん登場して
試したいと思うものがいっぱいですね。

 

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バジルシードを通販でお取り寄せ!

 

チアシードよりも効果のあるバジルシード。

 

見た目は微妙でも試したいと思う方も多いでしょう。

 

バジルシードはドリンクもありますが
種であればいろいろな食べ方もできますし
おススメな感じです。

 

あのちょっとやばい感じの見た目にしなくても
食べることもできます。

 

見た目が気になったりする方はドリンクよりも
種の方が良いのではと思ったりしています。

 

種ならクッキーとかに入れて作ることもできるので。

 

ちなみにこのバジルシードですが
ご自宅でも栽培することができるそうですよ。

 

家庭菜園などが好きな方は自宅で栽培も
楽しそうな感じですね。

 

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