温活サプリで肩こりや冷え性を改善!ダイエット効果もばっちり!



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出産が終わりかわいいわが子に会えたというのに
軽かった赤ちゃんも日に日に大きくなって
抱っこなどが辛くなってきますよね・・・。

 

疲れやストレスでもイライラしてしまって
楽しいはずの子育てもそんな風には思えなく・・・。

 

そんなときに今話題の温活が良いそうです。

 

温活とは何かどのような効果があるのかなど
子育てママにオススメな情報をまとめてみました。

 

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温活とはなに?どのような効果があるの?

 

今話題となっている温活。

 

話題になっているとはいえ知らない人もいるかと思います。

 

温活とは健康を維持するための最適な体温で
一般的には36.5℃がベストと言われています。

 

しかし現代の人たちは35℃台という人が多く
原因としては運動不足やストレスに
エアコンによって体温調節の機能が
弱くなってしまっています。

 

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赤ちゃんがいるとどうしても自分の時間を制限され
なかなか運動をすることができませんし
長時間の抱っこなどで肩こりも・・・。

 

マッサージに通うことができればいいのですが
ゆっくりマッサージに行く時間なんてないですからね・・・。

 

長時間の抱っこが原因とはいえ血の巡りが良ければ
辛い辛い肩こりも起こらない
んです。

 

日頃から温活を習慣づけていることで
辛い辛い肩こりからも解消できちゃいます。

 

温活効果は肩こり以外にダイエット冷え性にも!

 

血の巡りが悪いと肩こり以外にも
いろいろな影響があります。

 

肩こりの痛みやハリによって猫背になってしまったり
血の巡りが悪くなることによって老廃物が溜まり
体がパンパンになってしまったりします。

 

パンパンになってしまうと
痩せにくい体質になってしまうんです。

 

更にはお肌のトラブルを起こしてしまう方も・・・。

 

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それでなくても出産後は赤ちゃんの相手が忙しく
自由もなくストレスがたまったり睡眠不足になります。

 

ひどい方は大人ニキビができてしまうことも・・・。

 

温活で体を温めるだけで血の巡りが良くなるので
わざわざダイエットをする必要もなく
女性の悩みの1つの冷え性や肩こりも
解消することができちゃいます。

 

いつまでもキレイなママでいるためにも
温活はぜひおすすめしたい方法です。

 

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体や美容のための温活の方法とは?

 

体のためにもキレイでいるためにも温活が
大切なことはわかっていただけたかと思います。

 

でも温活って具体的にどうすればいいの?
って思ったりしませんか?

 

そこで温活の具体的な方法をお伝えしたいと思います。

 

温まる食材を取り入れる

 

温活のためには低体温を改善するために
体が温まる食材を取り入れたり旬の食材を使って
温かい野菜スープなどがオススメ
です。

 

体が温まる食材としてはしょうがや根菜類に
イモ類が体を温めると効果がある
と言われています。

 

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特に朝食を抜くことは冷え性や低体温の
原因の1つでもあるのでビタミンやミネラルを
豊富に取る
ようにしましょう。

 

ミネラルやビタミンは女性ホルモンのバランスを整え
冷え性や低体温の改善に効果があります。

 

しっかり体を温めて心地よい眠り

 

最近はシャワーのみの方がとても多くいらっしゃいますが
疲れをほぐすにはお湯にゆっくり浸かることが大切です。

 

熱いお湯じゃないとって思う人もいるようですが
少しぬるいかなと思うぐらいの温度で
首までゆっくり浸かることで血行も良くなり
疲れをほぐすことができます。

 

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そして体をしっかり温めることによって
ぐっすりと心地よく眠ることができます。

 

簡単に温活するためのオススメな方法!

 

朝食もしっかり取り温まる食材を取ること
更にはお風呂でゆっくり浸かったり
ぐっすり眠ることも大切ですが子育て中の
更には子育て中のママには難しいことですよね?

 

それでなくてもストレスや疲れがたまるのに
温活を意識することで余計にストレスもたまりそう・・・。

 

そんなときにオススメなのがこちらの温活サプリ。

 

hohoeminotane今、話題の肩こり解消サプリメント!

 

普通の生姜よりも巡りを良くし強力な
黒しょうがを使っています。

 

更には疲れ目をリセットしてくれる成分や
神経に直接働きかけて肩こりなどの根本的な原因を
改善してくれる成分の葉酸などを配合しています。

 

ドリンクとかだとどうしても味の向き不向きが
出てしまいますがサプリなので味の心配がいりません。

 

私もお試しで使ってみましたが
あんなに辛かった肩こりもなくなりましたし
イライラすることもなくなりました。

 

肩こりで辛い思いをしている方は
お試ししてみてはいかがですか?

 

話題の温活サプリを試してみるならこちら

 

 

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