バジルシードの効果と栽培について！通販でお取り寄せできる！？

PAGE 1 PAGE 2

チアシードよりも効果があると言われるバジルシード。

ダイエットに効果があるなどと口コミでも話題になっており
最近ではバジルシードドリンクなども見かけます。

バジルシードのカロリーも気になるところですが
食べ方も気になりますよね…。

そこでバジルシードについてまとめてみました。

バジルシードの効果とは！？

バジルシードとは皆さんもご存じのバジルの種です。

水を注いで10分ぐらい置いておくと
30倍ほどに膨れます。

その見た目がちょっと気持ち悪い…。

引用元:http://matome.naver.jp/odai/2140687899781533101

でもダイエットなどで話題になっている
チアシードよりも効果があると言われています。

何がチアシードより良いのかというと
同じ100gの量で比べたときにバジルシードは
チアシードよりも低カロリーで食物繊維が多いです。

<チアシード>
・カロリー…500kcal
・食物繊維…40％
・脂質…30％
・たんぱく質…20％

<バジルシード>
・カロリー…100kcal
・食物繊維…56％
・脂質…14％
・たんぱく質…14％

食物繊維が多いというと何が良いかというと
便秘などに効果があります。

便秘が良くなれば痩せやすい体になります。

バジルシードの方が低カロリーなので
ダイエット中の人には嬉しいですね。

ただチアシードよりもちょっと栄養は
劣るようですけど…。

チアシードもあまり見た目が良いとは言えませんが
それ以上の見た目のバジルシード…。

見た目が良くてもちょっと毎日続けるのは…って思う方は
マキベリーなんかも良さそうですね。

マキベリーはアサイーよりも効果があるそうですし
体にもよくダイエット効果もあるようなので。

アサイーよりも効果のあるマキベリーとは！？

スーパーフードと呼ばれる食材よりも
その上を行く食材がどんどん登場して
試したいと思うものがいっぱいですね。

バジルシードを通販でお取り寄せ！

チアシードよりも効果のあるバジルシード。

見た目は微妙でも試したいと思う方も多いでしょう。

バジルシードはドリンクもありますが
種であればいろいろな食べ方もできますし
おススメな感じです。

あのちょっとやばい感じの見た目にしなくても
食べることもできます。

見た目が気になったりする方はドリンクよりも
種の方が良いのではと思ったりしています。

種ならクッキーとかに入れて作ることもできるので。

ちなみにこのバジルシードですが
ご自宅でも栽培することができるそうですよ。

家庭菜園などが好きな方は自宅で栽培も
楽しそうな感じですね。